Centrum Jogi Jogaart
Jogaart - Joanna Dreścik
ul. Wojska Polskiego 1
32-700 Bochnia
Tel.
+48 604 829 961 Asia
e-mail: iliusza@interia.pl
Poniedziałek
Środa
Piątek
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga wyszczuplająca
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
18:45 - 19:45
Prowadzi:
Asia
Bochnia
Centrum Jogi
Joga średnio-zaawansowana
20:00 - 21:00
Prowadzi:
Asia
Regularne zajęcia jogi dla grup prowadzone są w Bochni, przy ul. Wojska Polskiego 1. Przeznaczone są zarówno dla osób, które rozpoczynają przygodę z jogą, jak i dla już praktykujących. Osoby potrzebujące większych wyzwań też znajdą coś dla siebie.
Podczas zajęć łączymy asany - pozycje wywodzące się z hatha jogi, z wiedzą o ciele, anatomią, fizjologią co w praktyce daje znakomite rezultaty korekcyjne, pomaga uwolnić ciało od napięcia. Trwanie w pozycjach połączone z oddechem, zwiększa świadomość własnego ciała i uczy w jaki sposób rozpoznawać napięcie oraz je niwelować.
Jeżeli z jakiegoś powodu nie możesz uczestniczyć w zajęciach grupowych, możemy zaproponować jogę indywidualną, dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości u Ciebie w domu lub w siedzibie Centrum jogi.
Zajęcia indywidualne mają ten plus, że tempo, sposób wykonania pozycji, techniki relaksacyjne, medytacyjne, oddechowe - wszystko ukierunkowane jest na Ciebie i dostosowane do Twoich preferencji, stanu zdrowia itp.
Bochnia
Centrum Jogi
Joga dla początkujących
20:00 - 21:00
Prowadzi:
Asia
JOANNA DREŚCIK
Instruktorka hatha jogi
Moje "ćwiczenia" jogi zaczęły się w Centrum Jogaart, to tutaj pasją zaraził mnie wyjątkowy człowiek i nieoceniony instruktor Czesław Polakowski.
Nie wiedzieć kiedy, joga stawała się ważną częścią mojego życia, a ćwiczenia zamieniły się w praktykę. Joga miała wzmocnić i uelastycznić moje ciało,
jednak z czasem zaczęła dawać dużo więcej. Dała spokój wewnętrzny, radość, lekkość - tak zwyczajnie joga dodała mi skrzydeł.
Pragnąc pogłębić swoją wiedzę ukończyłam Kurs instruktorski Hatha Jogi u prof. Janusza Szopy.
Poprzez regularną praktykę ciągle odkrywam w jodze coś nowego, dzięki ludziom, których spotykam na swej drodze uczę się latać..-bo skrzydła już przecież mam.
Serdecznie zapraszamy na warsztaty jogi, które odbędą się w pierwszą niedzielę roku 2022 i rozpoczną cykl regularnych warsztatów niedzielnych.
Nowy rok, nowe postanowienia, to znakomity czas aby rozpocząć swoją przygodę z jogą lub rozwinąć praktykę.
W programie:
- Pozycje jogi - asany
- Pogłębianie rozumienia wpływu asan na ciało
- Techniki oddechowe i relaksacyjne
- Praktyka medytacji
- Zgłębianie tajników fizjologii jogi
- Misy tybetańskie i gong
- Na zakończenie poczęstunek
Kiedy?
Tymczasowo zawieszone
Ewa Polakowska
arteterapia, masaż dźwiękiem
Czesław Polakowski
Instruktor Hatha Jogi, mindfulness,
założyciel Centrum Jogi Jogaart
Utworzyliśmy Centrum Jogi Jogaart aby podzielić się z Tobą naszą pasją związaną z szeroko rozumianą jogą, osobistym rozwojem. W naszym rozumieniu życie jest jak sztuka, polegająca na tworzeniu pięknego arcydzieła z każdej przeżywanej chwili. Żyj Tu i Teraz - oto nasze motto.
Moją przygodę z jogą rozpocząłem w Indiach w 1996 roku, zgłębiając tajniki medytacji, Mindfulnes w Prashanti Nilayam, małej wiosce w stanie Andhra Pradesh. Poznawałem nauki mistrzów wschodnich, tj. Ramana Maharishi, Nisargadatta Maharaj, Sathya Sai Baba. Następnie zafascynowała mnie postać Dr Rao, dyrektora kliniki Ayurvedyjskiej, który będąc ponad 80-cio letnim mężczyzną, prowadził bardzo aktywny tryb życia, to pod jego opieką praktykowałem Hatha Jogą zainspirowaną oświeconym mistrzem Indyjskim Swamim Shivanandą. Kolejną kluczową postacią na mojej drodze był Profesor Janusz Szopa, prekursor jogi akademickiej na AWF w Katowicach, który w swojej pracy naukowej łączy tajniki jogi wschodniej z dorobkiem nauki o ciele fizycznym i fizjologii.
Po wielu latach praktyki odkrywam każdego dnia, że najlepszym mistrzem / nauczycielem jest życie, doświadczenia, ludzie, których spotykamy na swojej drodze. Istotna jest jednak uważność i świadomość samego siebie, tak aby nie przegapić życia i niezwykłych chwil które ono ze sobą niesie.